고추는 매운맛으로 유명한 대표적인 채소로, 우리의 식탁에서 자주 만나볼 수 있습니다. 그러나 고추는 단순한 맛의 제공을 넘어서 다양한 건강 효능을 지니고 있습니다. 비타민 C와 캡사이신이 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화와 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 항산화 작용으로 노화 방지에도 기여할 수 있는 식품입니다. 고추의 다양한 효능에 대해 더 자세히 알아보도록 할게요!